要使用万方本科查重工具检测论文重复率，首先需要注册并登录该平台账户。上传待检测的论文文件，选择查重范围和查重设置，如排除引用部分等。工具会自动分析文本相似度，生成查重报告，指出重复内容并给出相似度比对结果。根据报告结果，修改论文中重复部分，提高原创性和学术水平。

除了使用万方本科查重工具外，还可以采取其他降低论文重复率的技巧。如注意引用规范，避免直接复制粘贴他人观点和文字；合理使用引用标注，标注引用部分，避免被误判为抄袭；定期检查论文原创性，及时发现并修改重复内容。这些方法能帮助提升论文质量，避免论文重复率过高的问题。