万方本科查重是指学术论文在提交期刊前需要进行的查重工作。具体流程包括：注册账号登录系统，上传论文，系统自动检测文献原创性，生成查重报告，根据报告调整论文内容，最终完成查重并提交期刊。与期刊发表要求对接意味着根据期刊的查重要求进行调整，确保论文通过期刊的查重标准。

在进行万方本科查重时，需要注意的是保护个人隐私和知识产权，避免抄袭和剽窃行为。同时，及时了解期刊的发表要求，根据期刊的要求进行论文写作和修改，提高论文被期刊录用的机会。合理规划时间，提前进行查重工作，避免因查重不通过而延误论文发表进程。